低谷期是什么?
低谷期是指一件事發(fā)展過(guò)程中的低點(diǎn)階段，常用來(lái)比喻事情發(fā)展不盡人意，是一個(gè)不順利的時(shí)期。低谷期在生活、愛(ài)情、事業(yè)、職業(yè)運(yùn)動(dòng)中都會(huì)出現(xiàn)，如暫處低谷、情感低谷、人生的低谷、生命的低谷、事業(yè)的低谷。感情低谷期一般意義上指男女朋友，雙方經(jīng)歷過(guò)熱戀，最后變得平淡，跌入感情的低谷時(shí)期。生活的低谷期則是一些瑣事和壓力，導(dǎo)致缺點(diǎn)被無(wú)限放大，蓋過(guò)優(yōu)點(diǎn)，這時(shí)候會(huì)經(jīng)歷爭(zhēng)吵，甚至冷戰(zhàn)。
低谷期怎么調(diào)整自己?
1.坦然接受困境
誰(shuí)的人生都有高低起伏，坦然面對(duì)生活中的小插曲。
2.多找自身原因
比起埋怨別人，審視自己并吸取經(jīng)驗(yàn)更有利于破局
3.停止精神內(nèi)耗
比現(xiàn)實(shí)困境更可怕的是多余的消極想法
4.保持高度自律
用規(guī)律的生活對(duì)抗困苦，人生必定會(huì)出現(xiàn)轉(zhuǎn)機(jī)
5.做好眼前事情
先著眼當(dāng)下，從自己能改變的部分做起
6.積蓄更積極的能量
把低谷期變成自己的增值期，沉淀才會(huì)厚積薄發(fā)
7.給予自己耐心
向上爬坡是一步步走的，給自己多點(diǎn)時(shí)間
8.永遠(yuǎn)相信自己
當(dāng)外界沒(méi)有了能量，更要讓自己強(qiáng)大起來(lái)
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