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世界快資訊丨中新真探：出汗就是在燃燒脂肪嗎？

2024-09-26 10:25:43 來源：中國新聞網(wǎng)


(資料圖)

中新網(wǎng)9月25日電 許多人認為，出汗就是脂肪在“燃燒”，甚至還有一些鼓吹“暴汗”來減肥的產(chǎn)品。但實際上，出汗是人體為了調(diào)節(jié)體溫而采取的一種自然機制。脂肪分解時，會產(chǎn)生一定的熱量，但這些熱量不足以導致大量出汗。出汗多少，取決于環(huán)境溫度、運動強度和個人體質(zhì)，不直接代表脂肪消耗的強度。所謂的“暴汗減肥”，實際上減輕的體重主要是流失的水分，而非脂肪。

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